Diététicienne Grenoble – Alp'Diététique

Perte de poids

Vous avez beau essayer de suivre un régime et de vous priver de certains aliments, le résultat obtenu est toujours le même ? En fin de journée votre corps réclame à manger et vous finissez par grignoter ou dévorer la tablette de chocolat ? Rien d’étonnant. Les régimes restrictifs ne sont pas une solution viable et durable pour perdre du poids sainement.

Stop aux régimes minceur miracles

Les médias nous inondent sans cesse de solutions miracles pour maigrir rapidement et profitent de certaines personnes pour brasser de l’argent sur leur santé mentale et physique. Ne tombez pas dans leur piège !

L’alimentation restrictive peut devenir une expérience traumatisante pour votre organisme et peut causer des troubles du comportement alimentaire.

Un bon régime est un régime adapté à votre rythme de vie, qui vous procure du plaisir et qui dure dans le temps. Perdre du poids sainement c’est possible ! 

Perdre du poids sainement
Perdre du poids sans régime

Perdre du poids sainement

Pour garantir une perte de poids durable et bénéfique pour votre santé, votre alimentation doit être équilibrée et variée. Un rééquilibrage alimentaire est parfois nécessaire. 

L’objectif : supprimer la sensation de faim en changeant vos habitudes alimentaires et en continuant de manger, en quantités adaptées,  les aliments que vous aimez.

Un programme alimentaire personnalisé

Lors de notre première consultation, nous prendrons le temps de discuter de vos habitudes alimentaires  et de votre quotidien.

Ensuite, nous définirons ensemble un programme alimentaire en accord avec votre rythme de vie, vos besoins et… vos envies ! Et oui, car pour perdre du poids, il est important de manger les aliments que vous aimez. 

Je vous accompagnerai, avec bienveillance, à effectuer des changements progressifs et durables, tout en vous expliquant les fonctionnements physiologiques de votre corps.

Ainsi, vous comprendrez comment il est possible de perdre du poids en mangeant sainement et pourrez noter des changements sur votre balance !

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Rééquilibrage alimentaire

Diététique thérapeutique